スポーツリズムトレーニングにより高めることができる能力の1つに、タイミング能力があります。
タイミング能力はスポーツにおいて大変重要で、自身の上肢、下肢のタイミング、相手とのタイミング、ボールとのタイミング等があります。
ジャンプ運動を例により細かく考えると、全ての筋肉が同時に弛緩・収縮するのではなく、足関節、膝関節、股関節と微妙にタイミングをずらしながら弛緩・収縮を繰り返す事で、スムーズな力の流れを生み出し、そこに上肢のスイングをタイミングよく加える事で、床反力を増加させます。
この複雑な身体制御をビートの力を借りる事で、短時間に学習します。
スポーツリズムトレーニングを始めませんか？